Lyle Mcdonald`s Bulking Routine – 2er Split
Lyle Mcdonald`s Bulking Routine – 2er Split Bei dem Trainingsplan von Lyle Mcdonald, Originalfassung hier, handelt es sich um einen 2er Split (Unterkörper/Oberkörpersplit) der abwechselnd 4-mal in der Woche durchgeführt wird. Sprich 2x in der Woche wird der Unterkörper und 2x in der Woche der Oberkörper trainiert. Die Trainingseinheiten sind … Lyle Mcdonald`s Bulking Routine – 2er Split weiterlesen
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