Starting Strength: Mit 3×5 zu mehr Kraft und Muskelmasse?

Starting Strength: Mit 3×5 zu mehr Kraft und Muskelmasse? Viele Neueinsteiger in den Kraft- und Bodybuildingsport fühlen sich aufgrund der großen Flut an potentiellen Trainingsplänen schlichtweg überfordert. Das ist auch durchaus nachvollziehbar! Ob 3er-Split, Ganzkörpertraining, oder Push & Pull – Trainingspläne gibt es wie Sand am mehr und noch dazu … Starting Strength: Mit 3×5 zu mehr Kraft und Muskelmasse? weiterlesen